Vous faites un retour?

Vous êtes l’un de nous. Go Skiing, Go Snowboarding!

Skieurs, surfeurs, planchistes, skieurs sur luge, patineurs, athlètes handicapés ou non, compétiteurs, rebelles, « bumpers », « grinders », « jibbers », « sliders », « huckers », « cruisers », « carvers » ou « freeheelers », peu importe le nom que vous vous donnez, peu importe comment vous vous exprimez sur la neige, vous faites tous partie de la même tribu. Nous sommes unis par la liberté que nous procurent le mouvement, les sensations fortes, l’adrénaline, le sentiment de réalisation, la connexion énergétique avec la gravité et la nature, ainsi que le fantastique moyen d’expression éphémère que représente la neige… Si vous avez déjà été l’un de nous, vous l’êtes toujours.

Skieur rouillé?

De nombreux skieurs cessent de pratiquer le sport pendant un certain temps pour une raison ou pour une autre. Ce qui est agréable à propos du ski, c’est que l’on n’oublie jamais. On peut être rouillé, mais on n’oublie pas. La bonne nouvelle est que, plus ça fait longtemps que vous avez skié, plus l’équipement s’est amélioré, ce qui rendra votre retour amusant et beaucoup plus facile que prévu. Voici quelques conseils pour vous y remettre :

  • N’empruntez pas d’équipement ni n’utilisez votre ancien équipement. Les innovations en matière d’équipement sont fantastiques. Les bottes sont plus confortables, en plus d’être adaptées aux nouveaux skis. De nos jours, les skis sont conçus pour vous aider à tourner et à avoir un meilleur contrôle.
  • Peu importe votre niveau lorsque vous avez cessé de pratiquer le sport, allez-y lentement. Commencez par une piste verte. Vous aurez toujours une certaine hésitation quand vous commencerez à descendre, c’est normal. Laissez d’abord vos skis glisser, sentez le poids de votre corps en équilibre sur le ski le près du pied de la montagne (ski extérieur). Ne forcez pas le virage; laissez les skis faire une partie du travail. Détendez-vous et amusez-vous!
  • Informez-vous auprès de votre école de glisse locale. Il existe d’excellents programmes pour rafraîchir votre technique et vous faire apprécier la montagne en un rien de temps.

Contenu fourni parl’Alliance des moniteurs de ski du Canada.

Surfeur rouillé?

Si vous vous êtes tenu à l’écart des pentes pendant un bon moment, content de vous revoir! Voici quelques petites choses à considérer :

  • Toute personne qui envisage de commencer à surfer, ou de s’y remettre, doit avoir une santé générale relativement bonne. Pensez à vous mettre en forme avant la saison ou en début de saison (p. ex. jogging, vélo, poids pour renforcer les jambes et le tronc).
  • Commencez lentement! Allez-y graduellement. Ne vous précipitez pas dans les pistes losange noir ou le parc à neige XL. Optez pour des pistes d’un faible niveau de difficulté et redécouvrez peu à peu la neige.
  • Procurez-vous du nouvel équipement. Les planches à neige ont tellement évolué depuis leurs tout débuts. Le nouvel équipement disponible vous aidera à retrouver votre erre d’aller. Les bottes doivent être bien ajustées, mais confortables, et la planche doit être appropriée, non seulement du point de vue de votre taille et de sa longueur, mais aussi en fonction de votre poids et du style de surf des neiges que vous préférez, de même que de l’endroit où vous le pratiquez (grosse montagne, parc, petite montagne de la région).

Planifiez une mise à jour technique! Informez-vous auprès de votre station de ski pour réserver une leçon avec un moniteur. Vous retrouverez toutes vos habiletés en un rien de temps.

Contenu fourni parl’Association canadienne des moniteurs de surf des neiges.

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